Статья содержит 12 советов по увеличению становой тяги. Автор утверждает, что любой здоровый мужчина может дойти до 200 кг в становой тяге за два года правильных тренировок. Советы включают в себя правильную технику тяги, упражнения на развитие мышц и правильное питание. Статья написана с целью помочь читателям достичь больших результатов в тренировках.
# Фитнес
В статье описана программа тренировок для прокачки пресса за 3 недели. Программа состоит из трех недель, каждая из которых включает в себя определенное количество подходов и повторений. Между каждым подходом необходимо делать перерыв не более 3-5 минут. Если программа кажется слишком сложной, можно разделить ее на две части и выполнять утром и вечером. Результаты не заставят себя ждать, если следовать программе.